Наступила пора экзаменов и больших перемен. Это время всегда волнительно, и это абсолютно нормально! 02.06.2026

Сегодня с нами на связи педагог-психолог #Школа2057 Анастасия Владимировна Семенова, она даст вам, ребята, несколько советов.

"Для качественной подготовки к этому важному этапу первое, что нужно сделать, — похвалить себя. За многолетний труд, упорство и невероятное терпение. Вы уже проделали огромный путь!

Составьте чёткий план действий. Распределите большой объём материала на маленькие, понятные шаги. Вместо абстрактного «выучить весь предмет» ставьте конкретные задачи:
1⃣ прочитать 3 параграфа;
2⃣ решить 5 заданий;
3⃣ разобрать одну сложную тему.

Не забывайте о балансе! Чтобы избежать перегрузок и сохранить ясность ума, придерживайтесь простой схемы:
8 часов сна — отдых для мозга.
8 часов подготовки (обязательно с перерывами!) — работа над целью.
8 часов активного отдыха — спорт, прогулки, хобби и общение

Удачи вам, дорогие выпускники! У вас обязательно всё получится!
https://max.ru/id5030032182_gos/AZ6HYelKdrs